かすみがうらマラソン2022 開催

ラン
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2022年かすみがうらマラソン開催

こんにちは😊たまごテラスです🥚

かすみがうらブラインドマラソンが3年ぶりに開催

フルマラソン走ってきました〜🏃‍♀️

参加人数を減らし、感染対策をとっての慎重な開催

とはいえ 大会参加を迷っている方 多いんじゃないでしょうか

実際、参加者のマスク率ってどれくらいだった?

大会参加に迷っている方 ぜひ参考になればと思います

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感染対策

2019年大会比で定員を3,000名削減

事前に体調管理アプリテレサのインストール

当日朝の体温チェック→QRコードを提示するというながれ

それか健康チェックシート用紙の提出

tamagosan
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入門ゲートでアルコール消毒し、そのまま入場

その後もテレサのQRコード見せる機会はなかったなぁ・・

参加賞のゴール後受け渡しから 事前発送等へ変更

事前に封筒が送られてくるので、当日は受付なし

tamagosan
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今年の参加賞はウェストポーチ

ウェーブスタートの導入

tamagosan
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※ウエーブスタートとはスタート時の混雑を避けるために参加者を何組かに分け、時間をずらしながら出走させるスタート方式です

第1ウエーブ 午前9時45分スタート
第2ウエーブ 午前9時50分スタート
第3ウエーブ 午前9時55分スタート
第4ウエーブ 午前10時00分スタート

tamagosan
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ゴールゲート上のゴールタイムもウェーブごとにデジタル掲示!

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ランナーのマスク率

気になるランナーのマスク率・・

感染対策はしたいけど 走る時のマスクはくるしいですね

実際ランナーの皆さんどうだったの?

フルマラソンコースマップ
かすみがうらマラソンHPより
https://kasumigaura-marathon.jp/course/

スタート直前の様子

tamagosan
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マスク率100%

およそ2キロ地点

tamagosan
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マスク率20%程です

7キロ地点

tamagosan
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アップダウンありハードな地形

マスク率ほぼ0%

中間地点

tamagosan
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お城が見える歩崎公園手前

ランナーとの距離も十分です。

沿道の応援、ありがとうございます!

マスク率ほぼ0%

35キロ地点

tamagosan
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いちばんきついところ
道幅狭く

マスク率ほぼ0%

ゴール地点

tamagosan
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ゴール直後にマスク装着

ポケットやポーチから自分のマスクを取り出して装着

持ってないランナーへは不織布マスクを配布して装着を促すので

マスク率100%

結果

気になるマスク率
スタート地点とゴール地点は100%
その後は徐々にほぼ全員がマスクを外していき、、10キロでマスクしている人はほんの数人でした
ウェーブスタートのおかげで、例年のような混雑はなく、
スタート直後から余裕のある走りができました
それでも 給水地点やエイドステーションは密になりがち・・
完璧な対策をしたい方は、スポーツマスクで走ることをおすすめします

給水とエイドステーション

ランナーにとっては大変ありがたく嬉しいエイド

かすみがうらマラソンは特段 沿道の方々があたたかくフードも楽しみの一つなのですが

ことしも

包装のある飴やチョコを差し出してくださる方々が・・本当にありがとうです😊

公式のフードはバナナのみ

こちらもボランテイアの方が半分に切って並べてくれます

こんな感じ↓

焼き芋で有名なかいつかさんの前では一口サイズの焼き芋も!

https://www.kuradashi-yakiimo.com/shop/default.aspx

かいつかのHPはこちら

このお芋でパワー補給 完璧でした!

給水はお水とポカリ、アミノサプリです

ボランティアの皆様に感謝です

コロナ禍のマラソン大会では

自分の走力に合わせてサプリやフード持参が必須になります

例年よりもウエストポーチが大活躍

ポケット付きウェアもいいですね

フルマラソン完走後のメンテナンス

アラフォーアラフィフのフルマラソン

走った後がたいせつ

ストレッチには時間をかけたいものです

特に走った後の脚のケア 

元に戻るのか・・

セルフストレッチに限界を感じたら プロの力を借りるのもよし

はやりのパーソナルジムはこちらのブログから↓

ジム選びのブログはこちら

元の体に戻るのは一週間程度と言われています

タンパク質多めの食事+ストレッチ さらにレベルアップしたカラダをめざし

頑張りましょう🏃‍♀️

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