2022年かすみがうらマラソン開催
こんにちは😊たまごテラスです🥚
かすみがうらブラインドマラソンが3年ぶりに開催
フルマラソン走ってきました〜🏃♀️
参加人数を減らし、感染対策をとっての慎重な開催
とはいえ 大会参加を迷っている方 多いんじゃないでしょうか
実際、参加者のマスク率ってどれくらいだった？
大会参加に迷っている方 ぜひ参考になればと思います
感染対策
2019年大会比で定員を3,000名削減
事前に体調管理アプリテレサのインストール
当日朝の体温チェック→QRコードを提示するというながれ
それか健康チェックシート用紙の提出
入門ゲートでアルコール消毒し、そのまま入場
その後もテレサのQRコード見せる機会はなかったなぁ・・
参加賞のゴール後受け渡しから 事前発送等へ変更
事前に封筒が送られてくるので、当日は受付なし
今年の参加賞はウェストポーチ
ウェーブスタートの導入
※ウエーブスタートとはスタート時の混雑を避けるために参加者を何組かに分け、時間をずらしながら出走させるスタート方式です
第１ウエーブ 午前9時45分スタート
第２ウエーブ 午前9時50分スタート
第３ウエーブ 午前9時55分スタート
第４ウエーブ 午前10時00分スタート
ゴールゲート上のゴールタイムもウェーブごとにデジタル掲示！
ランナーのマスク率
気になるランナーのマスク率・・
感染対策はしたいけど 走る時のマスクはくるしいですね
実際ランナーの皆さんどうだったの？
https://kasumigaura-marathon.jp/course/
スタート直前の様子
マスク率100％
およそ2キロ地点
マスク率20％程です
7キロ地点
アップダウンありハードな地形
マスク率ほぼ0％
中間地点
お城が見える歩崎公園手前
ランナーとの距離も十分です。
沿道の応援、ありがとうございます！
マスク率ほぼ0％
３５キロ地点
いちばんきついところ
道幅狭く
マスク率ほぼ0％
ゴール地点
ゴール直後にマスク装着
ポケットやポーチから自分のマスクを取り出して装着
持ってないランナーへは不織布マスクを配布して装着を促すので
マスク率100％！
気になるマスク率
スタート地点とゴール地点は100％
その後は徐々にほぼ全員がマスクを外していき、、１０キロでマスクしている人はほんの数人でした
ウェーブスタートのおかげで、例年のような混雑はなく、
スタート直後から余裕のある走りができました
それでも 給水地点やエイドステーションは密になりがち・・
完璧な対策をしたい方は、スポーツマスクで走ることをおすすめします
給水とエイドステーション
ランナーにとっては大変ありがたく嬉しいエイド
かすみがうらマラソンは特段 沿道の方々があたたかくフードも楽しみの一つなのですが
ことしも
包装のある飴やチョコを差し出してくださる方々が・・本当にありがとうです😊
公式のフードはバナナのみ
こちらもボランテイアの方が半分に切って並べてくれます
こんな感じ↓
焼き芋で有名なかいつかさんの前では一口サイズの焼き芋も！
このお芋でパワー補給 完璧でした！
給水はお水とポカリ、アミノサプリです
ボランティアの皆様に感謝です
コロナ禍のマラソン大会では
自分の走力に合わせてサプリやフード持参が必須になります
例年よりもウエストポーチが大活躍
ポケット付きウェアもいいですね
フルマラソン完走後のメンテナンス
アラフォーアラフィフのフルマラソン
走った後がたいせつ
ストレッチには時間をかけたいものです
特に走った後の脚のケア
元に戻るのか・・
セルフストレッチに限界を感じたら プロの力を借りるのもよし
はやりのパーソナルジムはこちらのブログから↓
元の体に戻るのは一週間程度と言われています
タンパク質多めの食事＋ストレッチ さらにレベルアップしたカラダをめざし
頑張りましょう🏃♀️
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