「ランニング中って何を考えながら走っていますか？」

これ、よく質問されます😃

走ること＝自分と向き合う時間　なんかストイックな感じですね。

ランニングが習慣化すると、特別な時間ではなくなり日常の一部になります。

取り止めもなく日常の出来事を振り返る。今日のご飯は何を食べようか、、部屋の掃除をしなくちゃ、、とか。子供の頃を思い出すこともあるし、将来の自分や家族を想像してみたり、意外と空想の世界を楽しんでいることもあります。時には世の中の情勢について考える。

私が意識的にすることは、何も考えない、音楽聴いて、ひたすらリラックタイム。

情報過多でスマホやパソコンと睨めっこの毎日です。あえてランニング中は目も頭も休ませたい。

とはいえ、もっか悩み中なんていうことも、、ランニング中に考えると、大抵はいい考えが浮かびます。ふと何か降ってくるって本当にあります。走りながら妄想していると、悪いことに到達しない。これ、走りながらあれこれ思うことの最大のメリットです。

走る理由・・・

• 運動不足解消のため
• ダイエットのため
• 美味しく食べるため

走る理由は人それぞれ。走り始めた理由と、走り続けている理由は違ったり。

どの理由も、「なりたい自分になるため」ここにつながるのではないでしょうか。

ランニングは、クォール向上の近道。

走ることに理由を求めたくなった方へ。最近、走り始めるのが億劫だなぁ　なんて時もありますよね。

走ることがもっと好きになる、ランナーにお勧めの本をご紹介します。